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40대 건강 관리: 지금 당장 바꿔야 할 일상 패턴 40대 몸이 보내는 경고 신호 이해하기 갑자기 피로가 쌓이고, 체중이 불규칙하게 변하는가? 40대는 호르몬 변화가 본격화되면서 갱년기 증상이 슬며시 나타난다. 무시하면 안 될 이 신호들을 제대로 읽어내야 한다. * 아침에 일어나기 힘들고 지속적인 피로감 * 소화 불량이나 불규칙한 수면 패턴 * 갑작스러운 체중 증가나