40대 건강 관리: 필수 습관과 뇌건강관리 전략
40대 건강 관리: 필수 습관과 뇌건강관리 전략
40대 몸이 보내는 신호를 무시하지 마세요
갑자기 피로가 쌓이고, 집중력이 떨어지는 느낌이 들 때가 있나요? 40대에 접어들면 호르몬 변화와 생활 스트레스가 겹쳐 건강이 급격히 변할 수 있습니다. 이 시기를 잘 넘기면 더 튼튼한 중년기를 맞이할 수 있어요.
예를 들어, 갱년기 증상이 시작되면서 불면증이나
Topic
뇌건강관리
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