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40대 건강 관리: 변화하는 몸을 위한 필수 팁 40대건강관리의 핵심: 왜 지금이 중요한가 40대에 접어들면 호르몬 변화와 대사 속도 저하가 본격화되면서 체중 증가나 피로가 쉽게 쌓입니다. 이런 변화를 무시하면 나중에 더 큰 문제가 될 수 있어요. 꾸준한 습관으로 대처하세요. 예를 들어, 매일 산책부터 시작해 보세요. 건강은 하루아침에 오지 않지만, 하루아침에