남성 영양

40대 건강 관리: 변화하는 몸에 맞춰 나가기 왜 40대에 건강 관리가 필수일까 40대에 접어들면 대사율이 서서히 떨어지고 근육량이 줄어들기 시작합니다. 이런 변화를 무시하면 피로가 쌓이고 체중이 증가할 수 있어요. 하지만 적절한 관리를 통해 에너지를 유지하고 더 활기찬 삶을 이어갈 수 있습니다. 실제로 많은 사람들이 이 시기에 운동 습관을 들여 장기적인