남자옷장

40대 건강 관리: 변화하는 몸에 맞춰 나아가기 왜 40대에 건강 관리가 필수적인가 40대에 접어들면 대사율이 서서히 떨어지고 근육량이 줄어들기 시작합니다. 이런 변화를 무시하면 피로가 쌓이고 체중 증가가 잦아지죠. 적극적으로 대처하면 훨씬 더 에너지 넘치는 삶을 살 수 있어요. 예를 들어, 매일 아침 산책을 습관화하면 기분이 상쾌해지고 스트레스도 줄어듭니다. 작은 변화부터