남자향수

40대 건강 관리: 변화하는 몸과 마음을 위한 실천 가이드 왜 40대에 건강 관리가 필수적인가 40대에 접어들면 대사율이 서서히 떨어지고, 근육량이 줄어들기 시작합니다. 이런 변화를 무시하면 피로가 쌓이고, 만성 질환이 찾아올 수 있어요. 매일 작은 습관부터 쌓아보세요. 예를 들어, 아침에 가벼운 산책을 해보는 건 어떨까요? 꾸준함이 핵심입니다. 건강은 하루아침에 얻어지지 않아.