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40대 건강 관리: 몸의 변화를 인정하고 대처하는 법 40대 몸이 보내는 신호를 무시하지 마세요 갑자기 피로가 쌓이고, 체중이 불어나는 경험을 하고 계신가요? 40대는 호르몬 변화가 본격화되면서 갱년기 증상이 나타날 수 있습니다. 이 시기를 잘 넘기면 더 건강한 노후를 맞이할 수 있어요. 예를 들어, 규칙적인 운동이 핵심입니다. 매일 30분 산책만으로도 대사