만성 피로 관리

40대 건강 관리: 필수 습관으로 활기찬 미래를 설계하세요 40대 몸이 보내는 신호를 무시하지 마세요 갑자기 피로가 쌓이고, 체중이 불규칙하게 변하는가요? 40대는 호르몬 변화와 생활 패턴으로 인해 건강 위험이 높아집니다. 갱년기 증상이 슬슬 나타나기 시작하죠. 하지만 적절한 관리를 통해 이 시기를 기회로 바꿀 수 있습니다. 예를 들어, 규칙적인 운동과 영양 균형이