마음힐링명상

40대 건강 관리: 중요한 습관과 마음힐링명상으로 균형 잡기 40대 몸이 보내는 신호를 무시하지 마세요 갑자기 피로가 쌓이고, 작은 일에도 짜증이 솟구치나요? 40대에 접어들면 호르몬 변화가 본격화되면서 갱년기 증상이 슬며시 나타납니다. 이 시기에는 단순한 피로가 아니라 만성적인 에너지 저하로 이어질 수 있어요. 대사 질환의 위험도 높아지죠. 하지만 적절한 관리를 통해 이런