40대 책상 앞의 악순환 끝내기: 앉음병과 스트레스로부터 벗어나는 실용 전략
입사 후 벗어나기 힘든 책상 앞. 40대에 접어들면서 깨닫게 되는 것이 있다. 하루 10시간, 일주일에 50시간을 앉아있는 것이 결코 무해하지 않다는 사실이다. 겹치는 스트레스까지 더해지면 몸은 빠르게 망가져간다. 지금 바로 시작할 수 있는 대책을 알아보자.
장시간 앉아있음의 건강 위협
의료 전문가들이 경고하는 '앉음병'은 더 이상 먼 이야기가
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일과 건강
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