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40대 건강 관리: 몸의 변화를 인정하고 대처하는 법 40대가 마주하는 몸의 변화 40대에 접어들면 호르몬 변화가 본격화되면서 피로가 쌓이고 체중이 쉽게 늘어나기 시작합니다. 30대처럼 무리 없이 버티던 일상이 갑자기 버거워지죠. 이런 신호를 무시하면 대사 질환이나 갱년기 증상이 악화될 수 있어요. 40대건강관리를 제대로 하려면, 먼저 자신의 몸 상태를 솔직하게 점검해보세요. 건강은