건강 습관

만성피로 해소법: 에너지를 되찾는 실천 팁 만성피로가 일상에 미치는 영향 매일 아침 눈을 뜨자마자 피곤함이 몰려온다면, 이는 단순한 피로가 아니라 만성적인 상태일 수 있습니다. 이런 증상은 집중력을 떨어뜨리고, 일상생활을 방해하죠. 왜 이런 피로가 지속되는지 이해하는 게 첫걸음입니다. 예를 들어, 직장인 A씨는 매일 늦은 밤까지 일하다 보니 피로가 쌓여 생산성이 떨어졌습니다.