40대 건강 관리: 가을여행지추천으로 스트레스 날리고 에너지 충전하기
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40대 몸이 보내는 신호를 무시하지 마세요
갑자기 피로가 쌓이고, 작은 일에도 짜증이 솟구치나요? 40대는 호르몬 변화와 일상 스트레스가 겹쳐 갱년기 증상이 슬며시 다가옵니다. 여기서 중요한 건, 단순히 참는 게 아니라 적극적으로 대처하는 태도예요. 건강 관리를 미루다 보면 대사 질환이나 만성 피로가 고착될