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40대 건강 관리: 몸의 변화를 인정하고 대응하는 법 왜 40대부터 건강 관리가 달라져야 할까? 40대에 접어들면 호르몬 변화가 본격화되면서 피로가 쌓이고, 대사 속도가 느려지기 시작합니다. 단순히 운동만으로는 부족한 시기죠. 실제로 많은 사람들이 이 나이에 갱년기 증상을 처음 경험하며 당황합니다. 하지만 제대로 대처하면, 이는 오히려 기회가 될 수 있어요. 건강은 투자입니다.