40대 건강 관리: 등산코스추천으로 활력 되찾기
40대 건강 관리: 등산코스추천으로 활력 되찾기
40대 몸이 보내는 신호를 무시하지 마세요
갑자기 피로가 쌓이고, 체중이 불어나는 느낌이 들죠? 40대는 호르몬 변화와 대사 속도 저하로 인해 만성 피로나 갱년기 증상이 나타나기 쉽습니다. 이런 변화를 그냥 넘기면 나중에 후회할 수 있어요. 대신, 적극적으로 대처하면 더 건강한 중년기를 맞이할 수 있습니다.
건강은
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