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40대 건강 관리: 필수 습관으로 활기찬 일상을 되찾자 40대 몸이 보내는 신호를 무시하지 마세요 갑자기 피로가 쌓이고, 체중이 불규칙하게 변하는가요? 40대는 호르몬 변화가 본격화되면서 갱년기 증상이 나타날 수 있습니다. 이 시기를 단순히 지나치는 대신, 적극적으로 대처하면 훨씬 더 건강한 중년기를 맞이할 수 있어요. 건강은 하루아침에 오지 않습니다. 매일의 작은 선택이