40대 건강 관리: 필수 습관과 배터리관리팁으로 에너지 충전하기
40대 건강 관리: 필수 습관과 배터리관리팁으로 에너지 충전하기
40대 몸이 보내는 신호를 무시하지 마세요
갑자기 피로가 쌓이고, 작은 일에도 지치기 시작하나요? 40대에 접어들면 호르몬 변화와 대사 속도의 둔화가 본격적으로 나타납니다. 이 시기를 그냥 넘기면 나중에 후회할 수 있어요. 건강을 스마트폰 배터리처럼 생각해보세요. 과도한 사용 없이 적절히 충전하지 않으면 금세 방전되죠.