40대 건강 관리: 수면건강연구가 밝힌 필수 습관
40대 건강 관리: 몸의 변화를 인정하고 대처하는 법
40대가 마주하는 몸의 변화
갑자기 피로가 쌓이고, 잠이 부족한 날이 잦아지나요? 40대에 접어들면 호르몬 변화가 본격화되면서 갱년기 증상이 나타날 수 있습니다. 만성 피로와 대사 질환이 슬며시 다가오죠. 이런 신호를 무시하면 50대 건강이 위태로워집니다. 이제부터는 적극적으로 관리하세요.
건강은 하루아침에 무너지지 않지만, 작은 습관으로